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フォルツァのトレーニングはきつくない?!個人に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー

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パーソナルトレーニングジムでは2ヵ月ほどの短期間で驚くほどのダイエット効果を上げることができるのも特徴の一つです。

筋肉をつけることで基礎代謝量を増やす目的のダイエットは食事制限のみで行うダイエットと比べてリバンドしにくいと言われています。しかも短期間で大きな効果を上げることができるとなればすぐに飛びつきたくなるような魅力がありますよね。

しかし、短期間でそれだけの大きな効果を上げることができるということはかなりきついトレーニングをしなければならないと思っている方も多いのではないでしょうか?

フォルツァでもきついトレーニングをしなければならないのでしょうか?
フォルツァのトレーニングの特徴、他のジムではどうなのか?といったことを含めてみてみましょう。

 

やっぱり、パーソナルトレーニングジムのメニューは相当キツイ?!

トレーナーによるマンツーマン指導、高い栄養学の知識を用いた適切な食事アドバイス。それらによって短期間で効果を上げることができるわけですが、やはりそのトレーニング方法については一般的に「きつい」と言われているようです。

もちろん、個人に合わせたトレーニングメニューで実施するため一概に言えるわけではありません。

しかし、様々なジムの口コミによると概ねそのような傾向があるようです。

多くのジムでは食事アドバイスもしてもらえる場合が多いので、うっかり食べ過ぎたことを漏らしてしまうと通常メニューとは別に追加メニューを課せられたり、

また、トレーニング期間中の過程で目標体重まで減量できていなかった場合、さらにハードなトレーニングメニューへ変更されてしまったり、

「もう限界!」と言っても
「まだまだ!」と続けるよう指示が出たり、

となかなかハードなようです(汗)

しかし、これらの口コミは決して「通いたくない!」「ハード過ぎて最悪!」
といった趣旨のものではありません。

トレーナーがそばにいてくれて励まし、ワークアウトを達成できれば一緒に喜んでくれる、そんな環境だからこそできることですし、一人ではあきらめてしまうトレーニングもこのようなやりとりがあるからこそきついトレーニングも乗り切れることができるのかもしれません。

 

でも、その方法しかないの?

しかし、そのような方法が全ての人に合うかどうかといえば、そうとも言えないのではないでしょうか。
きついトレーニングにも耐えられる人、一人では無理だけどサポートしてもらえれば自分を追い込める人、運動が好きな人、そういった人には合ったトレーニング方法かもしれません。

 

フォルツァのトレーニングは違います。

「なるべくきついトレーニングはしたくない」
「運動が苦手」
「体が硬いんだけど・・」

でもダイエットはしたい!

そのような方にも実践できる、きつくないトレーニング方法を個人に合わせたメニューで実践するのがフォルツァなのです。

フォルツァでは高い負荷をかけ筋肉を大きくするのではなく、筋肉をストレッチするようなトレーニングで本来の動きを取り戻すようなトレーニングを行います。

ですので、重い重量を上げたりといったこともないので
「ハードなトレーニングはちょっと・・」という方も安心です。

しっかりとした食事のコントロールができていれば汗もかきにくくなる、というくらいのトレーニングです。

運動へ苦手意識を取り除くこともトレーナーの役目」という考えで運動が苦手と思っている人にこそ来て欲しいと思っているそうです。

実際にスポーツ経験がなく、体を動かすことや運動に対して苦手意識を持っていた方が”初めて運動が楽しい”と感じることができたそうです。

その要因は、正しい運動フォーム、トレーニング方法を徹底的に指導してくれて、それがわかりやすく、さらに体を動かすことへの楽しさへつながるトレーニング方法だからと言えるでしょう。

また、その日の体調なども考慮して柔軟にメニューを変更してもらえるなど、”追い込み型”のトレーニングではないので続けやすいということも言えると思います。
過去の既往歴(ケガ)などもしっかりと考慮してくれます。

「パーソナルトレーニングジムに通いたい!」
「でも、ハードなトレーニングはしたくない!」
「自分の要望もしっかりと聞いてもらいたい!」

そいった方にピッタリのジムですね。

 

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