今、話題のパーソナルトレーニングジム。数あるそのジムの中でも業界最安値を目指す低料金が魅力の『フォルツァ』短期集中トレーニングで美ボディを手入れるその秘密に迫ってみました。

  • しっかり食べて痩せる食事メソッド
  • 正しいフォームでしっかり効果を上げるトレーニング
  • 痩せるだけでなく美しい体のラインを作りあげる秘訣

などなど

これらを口コミ、評判も交え、早速みてみましょう。

 

業界最安値を目指す低料金の秘密

まずは一番気になる料金についてみてみましょう。

パーソナルトレーニングジムと言えば高額な料金設定というイメージがあるのではないでしょうか。ライザップをはじめ、多くのジムでは2ヵ月で20万円~35万円の料金設定になっています。

では、フォルツァの料金設定はと言うと・・入会金を合わせて12万7千円からの設定になっています。

トレーニングメニュー料金

プラン 入会金 2ヶ月(16回) 合計 備考
トレーニングプラン 15,000円 112,000円 127,000円 1週間の食事アドバイス
スタンダードプラン 15,000円 136,000円 151,000円 1ヶ月の食事アドバイス
スペシャルプラン 15,000円 160,000円 175,000円 2ヶ月の食事アドバイス

他社と比べると驚きとも言える料金設定に『安すぎるのでは?』と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、これがフォルツァが考える『適正価格』なのです。
最近のパーソナルトレーニングジムブームで従来の価格より2、3倍になってしまった価格を本来の適正価格で多くの方に広めたいというコンセプトのもと、本格的なパーソナルトレーニングを提供しています。

パーソナルトレーニングジムは料金的に敷居が高いと感じている方もこれなら「チャレンジしてみよう!」と一歩踏み出せそうですね。
もちろん、一般のスポーツジムに比べれば高額ですが個人に合わせたトレーニングメニューを提案してもらい、無理、無駄なく効果的に結果を出せることを考えれば魅力的な料金設定ではないでしょうか。

また、客単価を上げるために不要なプロテインの販売等を行うこともありません。ダイエットにおいてプロテインの摂取は”必須”ではありません。
あくまで栄養は食事で摂ることが先決でありプロテインは栄養補助という位置づけになります。ですので、無理な食事制限もなく、しっかりとした食事から必要な栄養を摂りダイエットに必要な筋肉を付けてそれをダイエットへとつなげていきます。

食事制限はかなりのストレスになる場合もありますので、その心配もなくトレーニングに集中できるというのは嬉しいですね。

ジムの費用以外にプロテイン等の諸費がかかってしまっては何の為に自己投資しているのか目的を失ってしまうような感覚に陥ってしまうかもしれません。
ですが、フォルツァではその心配はなく、各トレーニングメニューの料金だけで済むというのも安心です。

また、徹底的に広告費、不要な固定費を抑えることでも無駄に高額の料金にならないよう努めています。最低限の設備であることや、不要なグッズの販売等もなく、それもこの料金を実現している理由の一つでもあります。
そのあたりに関しては後の【ジムの概要、システム】でも説明しますね。

お客様目線で一番費用対効果が高いものを提供するのが『フォルツァ フィットネススタジオ』なのです。

以下に他社との料金比較をまとめてみました。

他社との料金比較

ジム
総額 回数 1レッスン時間 1回あたりの費用
フォルツァ 127,000円~ 週2回(2ヵ月/16回) 60分 7,938円
A社 348,000円~ 週2回(2ヵ月/16回) 50分 21,750円
B社 233,000円~ 週2回(2ヵ月/16回) 75分 14,563円

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ただ痩せるだけではなく美しいカラダのラインを実現する効果的メニュー

それでは、次に短期集中で理想の体のラインを手に入れるトレーニング内容についてみてみましょう。

フォルツァが提供するトレーニングとは一体どのような内容なのでしょうか?

それはズバリ、ただ痩せるだけではなくお客様一人一人に合わせた理想の体(美しい体のライン)を手に入れることができるということです。

-〇Kg痩せた、ウエスト-〇cmといった数字だけにとらわれることなく、目指す理想の体、美しい体のラインを実現させるトレーニングメニューがフォルツァの特徴です。

 

「美しい体のラインを手に入れるために必要なトレーニングとは?」

ダイエットや運動を頑張っても「なかなか痩せない」と思っている方も多いのではないでしょうか?

代表トレーナーである吉野氏は現役のプロレスラーでもあり、栄養学の高い知識を持ち、ボディメイクの技術に長けた方です。二の腕、背中、下半身、お尻など女性がコンプレックスを感じることの多い部分のトレーニング、改善ドリルを通じ体型改善をすることを得意としています。更に、現役モデルやタレントのボディメイクも担当されており、そのトレーニングメソッドには定評があります。

「痩せない」には必ず原因があります。人それぞれ、柔軟性や関節の可動域など個人差もありますし、過去の怪我が原因となり充分に動いていない部分などは脂肪が付きやすくもなります。

それらを見極め、「痩せない」原因を見つけることでそれを改善するトレーニングを実践し、短期集中、最短でボディラインの改善を行っていきます。
まさに痩せるためのオーダーメイドのボディメイキングプログラムを提案してもらえるのです。

 

正しいフォームで美ボディをゲット!

なぜ正しいフォームが重要なの?

トレーニングというと何か重い重量のバーベルやダンベルを気合い、根性で上げて苦しい思いをしなければ効果は出ない!と思っている方も多いでしょう。
しかし、そのような心配は必要ありません。しんどいトレーニングをするから痩せられるというわけではないのです。

重いダンベルやバーベルを上げる時、勢いに任せて姿勢を崩して上げたり、本来上げるべき位置まで届かず、回数をひたすらこなしたり、そんなトレーニングを行っても筋肉には効いていません。
正しいフォームで行って初めて筋肉に”効く”のです。

「10Kgのダンベルを10回上げられる!」という方も本来の正しいフォームで実践すると実際には10回上げられないということもあります。

フォルツァでは”正しいフォーム”でトレーニングを実践することをモットーとしています。正しいフォームで行うと軽い重量でも十分に負荷をかけることができ、筋肉に刺激を与えることができます。

「重いものを上げるようなしんどいトレーニングはちょっと・・・」という方も心配はいりません。また、女性の場合は筋肉が付きすぎて腕や足が太くなってしまないよう配慮もしてくれますので安心です。

さらに、スクワット、腹筋といった自宅でもできるトレーニングの正しいフォームを身に着けることができますのでご自身で行うことで相乗効果も期待できます。

正しいフォームでトレーニングを行うことが美しい体を手に入れる最短かつ、最適な方法なのです。

 

ミリ単位で姿勢を修正

姿勢の矯正がキレイな体のラインへの第一歩

そして、フォルツァのトレーニングの大きな特徴としてミリ単位で姿勢を修正します。
単にダイエットで痩せて体重を減らしただけでは数字上の結果だけで、必ずしもキレイな体のラインを手に入れたとは言えません。

上記のように正しいフォームでトレーニングを行うことと併せて、”正しい姿勢へと修正する”ことで痩せた時に美しい体のラインを実現します。

美しい姿勢になることで体のラインもキレイに見えますし、自信にもつながります。

座る時、足を組む人も多いと思いますが、どうしても癖が出てしまい左右どちらかの足で組むことが多くなってしまいがちです。

それが骨盤のゆがみにつながってしまう場合もあります。

また、カバンを肩にかける、手に持つ、こういった日常の行為でも右だけ、左だけ、というように偏ると姿勢の崩れにつながったり長時間のパソコン操作による猫背であったり、姿勢が悪くなってしまう要因は日常の生活の中にたくさんあります。

それらの姿勢を矯正することが美しいボディラインの形成につながるのです。

痩せると同時に美しくも見える!そんなボディメイクを可能にしてくれるのがフォルツァのトレーニング内容なのです。

 

オーダーメイドのトレーニングメニュー

そして、トレーニング内容は個人カウンセリングから個別のトレーニングメニューを提案してもらえるので

「運動が苦手なんだけど・・・」

「重いものを持ち上げたりするのはちょっと・・・」

「体が硬いんだけど・・・」

など、様々な不安を持っている方でも適切なメニューでトレーニングできるので安心です。
「このメニューを実践しなければならない」
というものではなく、あくまで個人のレベルに合わせたトレーニング方法というのが嬉しいですね。

また、トレーニングの目的が何なのか?

・筋力を付けたい!
・姿勢を矯正したい!
・腰痛を改善したい!

そういったどこに重きを置くか?を相談し、最適なメニューを提案してもらえます。

更に、ダイエットでいえば、

・くびれを作りた!
・美脚になりたい!
・美尻になりたい!

など、どこの部分を集中的にダイエットしたいのか?その要望に応えてくれるメニュー提案をしてもらえます。

それらは無料カウンセリングでしっかりと伝えることでスムーズに理想のボディメイクの為のトレーニングに入れるでしょう。

公式HP 無料カウンセリング申し込みはこちらから

 

食べて痩せる食事メソッド

食べて痩せるって、本当に?!

我慢することなくしっかり食べて痩せる。そんなことができるの?と思ってしまいますよね。
なぜ、しっかりと食事をとり、無理に我慢することなく痩せられるのでしょうか?

食事制限はダイエットをするうえでかなりのストレスを感じる方も多いはず。そして、ストレスを感じることは当然、からだにとってもよくありません。
食事制限をすることで空腹状態が続くと脂肪を燃焼させるための栄養素が不足してしまう可能性があります。

⇒食事制限ダイエットがリバウンドしやすい理由とは?

 

また、食事の量を減らすと胃や腸の働きが鈍くなり代謝も悪くなってしまいます。

私たちのからだは基礎代謝(何もしなくてもカロリーを消費する)によって多くのカロリー、エネルギーを消費します。その基礎代謝量が減れば当然痩せにくい状態となってしまうのです。

さらに、人間の基礎代謝量の30%~40%は筋肉で消費されていると言われています。つまり、筋肉量が多ければ何もしなくても消費されるエネルギーが多くなると言えます。

ですので、フォルツァでは厳しい食事制限なく(空腹を我慢すると筋肉が消費され基礎代謝量が落ちる)トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝量をアップし健康的に美しくダイエットできるのです。

そして、筋肉を付けて痩せた方がキレイなボディラインを作ることができると言われています。食事制限をして行う「食べないダイエット」では確かに細いラインを作ることはできても、ヒップアップやバストアップといったカラダを綺麗なラインにするにはある程度筋肉が必要だからです。

フォルツァのトレーニングではただ痩せるだけでなくそういったボディメイキングも可能にしてくれるのです。

これらの食べて痩せるダイエットをサポートするべく食事指導も毎日行ってもらえます。(各コースにより指導期間が違います)

その方法は非常に簡単で毎食、食べるものを写真で撮影し送るだけで
「タンパク質をもう少し摂りましょう」
「糖分を抑えましょう」
とLINEやメールでアドバイスしてもらえます。丁寧に応えてもらえ、すぐに連絡可能なので食事に対する意識も変わってくると思います。

もちろん、女性だけでなく男性もたくましい腕、腹筋を割りたいなど要望に合わせた個人のトレーニングメニューで実践できますので気になる方は一度相談してみるといいかもしれませんね。

 

気になる評判、口コミは?!

それでは利用者の口コミをみてみましょう。

30代女性

2ヵ月のトレーニング後ライザップのテレビコマーシャルのように自分の体もビフォーアフターでどのように変わったか確認してみました。

自分の姿勢が良くなり、改めてトレーニング前の姿勢が悪かったかよくわかりました。

姿勢が良くなることで健康的で自分にも自信が持てるようになりました。フォルツァのトレーニングは体重を減らすだけではないということを身をもって感じることができました。

姿勢の矯正は本当に大切だと思います。

ダイエット目的で通ったのにまさか姿勢までよくなるとは、と喜んでいす。
このまま維持していきたいと思います。

ありがとうございました。

20代女性

今まで運動部などに所属したことがなく、運動することはどちらかというと避けてきました。

それでもやはりダイエットしたいという気持ちはあるもののどのような運動をすればよいのか?どのような道具を使えばよいのか?わからないままずっとずるずるとダイエットをせずにきました。

何かを変えたいと思っている時にフォルツァを見つけ、体験を受けてみたのですが今まで避けてきた運動することが初めて楽しいと思うことができました。

そのまま入会し2ヵ月頑張ることができたのも、トレーニング方法やフォームを丁寧に教えて頂けたおかげだと思います。

目標の体重、体脂肪になりとても満足しています。せっかく頑張ってダイエットに成功したので維持していきたいと思います。

 

 

30代男性

パーソナルトレーニングジムは高いというイメージがあったのですがフォルツァは低料金だったのですぐに問い合わせました。

女性専用のジムかなと思っていましたが男性も利用可能ということで入会してトレーニングを始めました。

トレーニングはそれほどハードではなく食事制限も厳しくなかったのでストレスはありませんでした。

あまり筋トレはしたことなかったのですが丁寧に教えてもらえたのでスムーズに行うことができました。

もともと腹筋を割るまでの希望はなかったのでそこそこの体になれたことに満足です。もっとやればできるんじゃないかと思いました。

40代女性

普段から姿勢が悪いという自覚があり体が歪んでいるのだろうと思っていました。

トレーニングでそれを指摘され自分でもわかりました。そこからしっかりと筋肉を付けるトレーニングをし、姿勢の悪さにつながっている筋肉の偏りをなくし普段から姿勢を意識して生活しました。

トレーニングはきつくなかったので問題なく続けることができ、2ヵ月後にはお腹の脂肪もなくなりダイエットに成功しました。

体重が減ったことも嬉しいですがそれよりも姿勢が良くなり自分でもそれがわかるくらいです。

鏡に映る自分を見ると自信が出てきます。頑張って良かったなと思います。

 

みなさんその効果に満足されているようですね。そして、フォルツァのトレーニングの特徴の一つでもある姿勢矯正にも驚かれています。

運動が苦手な人でも、その人に合わせたトレーニングメニューを提案してもらえるので安心して取り組めるようですね。

 

ジムの概要、システム

次に実際に利用するとなった時にジムの概要やシステムについてみてみましょう。

上記の低料金の秘密でもご説明した通り、最低限の設備の為ジムはビルの一室にトレーニングマシンを配置したシンプルなものとなっています。

オシャレなサロンのような華やかな内装のジムを期待されている方にとっては地味に感じるかもしれませんが本来、トレーニング目的なのですから実際にトレーニングしている時はそういった面も特に気にならないはずです。

 

トレーニングウエアは基本的に持参になります。タオルなども持参することになります。無料の貸し出しはシューズのみです。あとは有料でのレンタルになります。これも徹底的にコストを抑え、低料金を実現させる為のものですが何も持たずに通いたい、という方にとってはデメリットかもしれません。

しかし、運動しやすい格好であれば良いとのことですので本格的なウエアが必要ということもありません。個人トレーニングですし他の会員の方の華やかなウエアに負けじと新調しなければ!という心配も必要ありません。

 

シャワーがないという点も気になるところです。しかし、きちんとした食事のコントロールができていれば、フォルツァでの運動では汗はかきにくくなるとのことです。

 

1セッションが60分で、注意が必要なのが食事指導、着替え等の時間も含まれいることです。運動しやすい格好であれば着替えに時間はかからないとは言えサクッと着替えてトレーニングに入りましょう!

 

個室でのマンツーマンの指導となるので女性ですとトレーナーが男性の場合、ちょっと気になるかもしれません。

トレーニングに集中すれば気にならなくなっとの声もありますし、マンツーマンの個人トレーニングを誰かに見られているというのも落ち着かないと思います。女性の方は女性トレーナーを指名できるようですので相談されるとよいと思います。

 

不必要な物品販売は一切ありません。プロテインやサプリメントなど、こちらから聞けばおすすめの市販品を教えてもらえますがフォルツァで販売することはありません。そのため料金表以外の費用が発生することもありません。

 

入会前に事前に無料カウンセリングを受けることができます。このカウンセリングでも無理な勧誘は行いません。納得したうえで入会してもらいたいとの思いからしっかりとトレーニングに関する相談などに乗ってもらえます。疑問点は全てクリアにしましょう。

 

支払い方法は銀行振込、カード決済から選べます。カード決済の場合は12回分割まで可能です。

フォルツァフィットネススタジオは新宿、恵比寿、秋葉原、池袋にトレーニングジムがあります。すべて駅から徒歩6分以内という好立地です。

以下各スタジオへのアクセス方法です。

 

新宿店

東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 910号
新宿駅から徒歩3分

 

 

恵比寿店

東京都渋谷区恵比寿南1-11-19
中島ビル 303
JR恵比寿駅 西口から徒歩3分

 

 

秋葉原店

東京都千代田区神田佐久間町2-25-2
ISCビル4階
JR秋葉原駅 昭和通り口から徒歩4分

 

 

池袋店

東京都豊島区池袋2丁目16-11
グリシーヌ甲友 201号室
池袋駅から徒歩6分

 

フォルツァのまとめ

それではここまで解説してきたフォルツァについてまとめてみました。

業界最安値を目指す低料金設定!

安かろう悪かろうではなくあくまで適正価格にこだわり、お客様目線の料金で本格的なパーソナルトレーニングの実践を提供しています。
徹底的に広告費、無駄な固定費を省き、低価格を実現したジムです。

痩せることはもちろん、その先にある美しい体のラインを!

ダイエットに成功し、体重を減らすだけではなく姿勢を矯正し美しいボディラインを作り上げ、自分の体型にも自信が持てるようになります。
正しいトレーニングフォームで実践することによりそれらが実現されます。

食べて痩せるストレスフリーなトレーニング

しっかりと食べてトレーニングし筋肉を付けることで基礎代謝量をアップ。痩せやすい体を作ります。食事指導もサポートしてくれるので安心です。

プロテインやサプリメントなどの不要な物品販売は一切なし。

こちらから聞いてもオススメの商品を教えてもらえるだけでフォルツァで販売することはありません。ジム費用以外の出費がありませんので明瞭です。

無料カウンセリングを実施

トレーニング内容や要望など全て気軽に相談することができます。
一人一人に合ったトレーニング内容を提案してもらえます。
また、納得した上で入会してもらうというモットーで運営している為
強引な勧誘は一切ありません。
納得いくまで全てクリアになるまで相談しましょう!

公式HP 無料カウンセリング申し込みはこちらから

 

忙しい現在の社会状況の中で最短でダイエットをしたい、結果を出したいという要望も増えつつあるように思います。また、最近のブームもありパーソナルトレーニングジムもかなり浸透してきています。

しかし、その価格から敷居の高いものとして踏み出せずにいる方にとってフォルツァの価格は大変魅力的ですね!

さらに、痩せるだけでなく美しい体のラインも手に入れることができる、これらのトレーニングを高いクオリティで受けることができるフォルツァ。
ぜひ、一度検討されてはいかがでしょうか。

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